حياتك تهمنا
-
أيهما أفضل للتحكم بالوزن؟.. البروتين الحيواني أم النباتي
يمكن أن يلعب نوع البروتين الذي يتناوله الشخص دوراً مهماً في التحكم بالوزن الصحي. ويركز الكثيرون حالياً أكثر من أي…
أكمل القراءة » -
خلال تنظيف الأسنان.. خطأ غير متوقع يسبب رائحة الفم الكريهة
من المعروف أن نظافة الفم والأسنان، تمنع رائحة الفم الكريهة، التي تنتج عادة عن نشوء البكتريا في أجزاء الفم المختلفة،…
أكمل القراءة » -
خبراء تغذية يحذرون من نوعين رئيسين لزيوت الطهي
يغيب عن بال الكثيرين نوع زيت الطهي، عند مراجعة النظام الغذائي في حياتهم، ويركزون على نوع الطعام الذي يتم طهيه،…
أكمل القراءة » -
فوائد عديدة لتناول الفاكهة في وجبة الإفطار.. إليكم أبرزها
الفاكهة تلك الأطعمة الصحية والخيارات الممتازة خلال يومك، يمكن أن تعد أيضاً إفطاراً جيداً وخياراً صحياً مع بداية كل يوم.…
أكمل القراءة » -
10 فوائد صحية لتناول التوفو بانتظام
يشتهر التوفو كغذاء نباتي غني بالبروتين. ويستخدم على نطاق واسع في مختلف المأكولات. وله طعم خفيف يمتص النكهات جيداً. يتم…
أكمل القراءة » -
للتغلب على اكتئاب الشتاء.. تناول هذه الأطعمة
من المعروف أن “الدوبامين” هو أبرز النواقل العصبية، المرتبطة بالمتعة والتحفيز والمكافأة، ويعد تعزيز مستويات “الدوبامين” في الشتاء أمراً مهماً،…
أكمل القراءة » -
تغييرات بسيطة قد تحمي قلبك
يعتبر القلب جوهر الحياة، فهو يدق 100 ألف مرة في اليوم ويضخ 23 ألف لتر من الدم في الجسم. إذ…
أكمل القراءة » -
هل تساعد القرفة على تخفيض نسبة السكر في الدم؟
القرفة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن تساهم آثارها الإيجابية في مستويات السكر بالدم، ومن خلال تقليل الالتهاب الجهازي وتعزيز…
أكمل القراءة » -
عدسات ثورية تحسن النظر حتى في الظلام
ابتكر العلماء عدسة حلزونية الشكل تشبه شيئاً من الخيال العلمي، ويدور الضوء من خلالها مثل الماء الذي يتدفق في المصرف،…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعزز دماغ الطلاب
يحتاج الطلاب إلى القيام بعمل شاق لتركيز الاهتمام على التحصيل واستذكار المواد الدراسية. ويتم استهداف دماغ الإنسان باستمرار بالمحفزات، ويتطلب…
أكمل القراءة »