حياتك تهمنا
-
أكلات ومشروبات تريحك من نوبات القولون العصبي
إذا كنت ممن يعانون من مشكلة القولون العصبي وتبحث عن أكلات تريح القولون لديك. فعليك أن تعلم أن هناك بعض…
أكمل القراءة » -
7 هوايات تنشط عقلك وتجعلك أكثر ذكاء
في السعي لتعزيز الذكاء والمهارات المعرفية، يوجهنا العلم إلى هوايات يمكن أن تمثل حلولًا سحرية يسهل الوصول إليها بشكل مدهش.…
أكمل القراءة » -
دراسة توضح دور النشاط البدني المنتظم في خفض حدة الأرق
أفادت دراسة جديدة بأن ممارسة بعض التمارين الرياضية تعد أفضل حل لتفادي الأرق، حيث ترى مؤلفة الدراسة الرئيسية الدكتورة إرلا…
أكمل القراءة » -
إليكم هذه النصائح للحماية من اكتئاب الربيع
يعاني بعض الأشخاص من تقلبات مزاجية شديدة أثناء تغيرات الطقس، فهناك اكتئاب الشتاء والخريف، والصيف والربيع، فيتعرض المصاب للشعور بالحزن…
أكمل القراءة » -
خيارات غذائية تحافظ على صحة ونضارة البشرة
نضارة البشرة أمر مهم جداً بالنسبة للسيدات والفتيات، لذلك من المهم الاعتناء بصحة بشرتنا، من خلال إضافات صحية لنظامنا الغذائي،…
أكمل القراءة » -
لكبار السن.. تعرف إلى فوائد رفع الأثقال
أضافت دراسة حديثة فائدة جديدة لتمارين رفع الأثقال لكبار السن، وهي الحد من الأفكار الاكتئابية والقلق، وتحسين الصحة النفسية. …
أكمل القراءة » -
نباتات تسبب الحساسية الموسمية.. إليكم ماهي؟
يعاني العديد من الناس من أعراض الحساسية الموسمية، وخصوصاً في فصل الربيع، فما هي النباتات التي قد تتسبب بظهور أعراض…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل.. شرب الشاي أم العصير الطبيعي في الصباح؟
تقول اختصاصية التغذية إيكتا سينغوال إنه يمكن أن يكون كل من الشاي. والعصير مفيدًا في الصباح، لكن ذلك يعتمد على…
أكمل القراءة » -
أبرز أعراض التهاب العصب الوركي الحادة
مشكلة يعاني منها الكثيرون تصيب أطرافهم خاصة الساقين، وهي ما تعرف بالتهاب العصب الوركي، عندما يؤثر الالتهاب على الأعصاب بشكل…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف تأثير حجم القضمة في الوجبة الخفيفة على السعرات
وجدت دراسة جديدة في جامعة ولاية بنسلفانيا أن حجم القطعة في الوجبة الخفيفة، سواء من البسكويت المملح أو غيره، لا…
أكمل القراءة »