حياتك تهمنا
-
دراسة.. مزيج 4 أطعمة يقلل من مستويات الكوليسترول
كشفت تقارير طبية بأن الجمع بين أربعة أطعمة يمكن أن يؤدي إلى تقليل الكوليسترول في غضون أسابيع. وذكرت “صحيفة إكسبرس”…
أكمل القراءة » -
الصيام يومين في الأسبوع يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد
كشفت دراسة جديدة أن الصيام يومين في الأسبوع يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على التخلص من…
أكمل القراءة » -
ما مقدار الوزن الصحي الذي يجب أن تخسره في أسبوع بشكل مستدام؟
يرتبط فقدان الوزن السريع بمضاعفات صحية مختلفة، حيث إن الوجبات الغذائية القاسية والتدريبات الشاقة يمكن أن تؤثر سلبًا على جسمك. بدلًا…
أكمل القراءة » -
للفاصولياء الخضراء الكثير من الخصائص المفيدة صحياً
كشفت أناستازيا تاراسكو المختصة في أمراض الغدد الصماء، إن الفاصولياء الخضراء غنية بالخصائص المفيدة، وتحظى بثقة أنصار أسلوب الحياة الصحي.…
أكمل القراءة » -
لصحة الأمعاء.. ماهي الفاكهة المليئة بالفوائد؟
كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة كاليفورنيا، أن العنب مفيدًا للغاية لصحة أمعائك، فهو مليء بالفوائد الصحية ومن المعروف أنه…
أكمل القراءة » -
نصائح بسيطة لحماية ابنك من انفلونزا الشتاء
يعانى الأطفال من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا الموسمية وهو ناتج عن إحدى سلالات فيروس الأنفلونزا العديدة التي تصيب الأنف والحلق والرئتين،…
أكمل القراءة » -
الأغذية الصناعية تزيد فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
يمكن أن يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة فرص الإصابة بمشكلات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك يوصى خبراء التغذية…
أكمل القراءة » -
هل النوم أقل أو أكثر من 6 ساعات يسبب تدهوراً عقلياً
النوم الجيد ليلاً له فوائد عديدة، فهو يساعد الجسم على إصلاح نفسه، ويرتبط بصحة عقلية ونفسية أفضل، ويقلل مخاطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
تعرف على أحد أنواع الديتوكس المفيد لطرد السموم من الجسم
ينصح خبراء الصحة دائمًا بضرورة الحفاظ على رطوبتنا وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة وتناول وجبات خفيفة، ويعتبر ماء القرفة أحد أنواع الديتوكس…
أكمل القراءة » -
5 نصائح ذهبية للمحافظة على الشبع في الشتاء
على الرغم من أننا لم نشهد حتى الآن كمية كبيرة من الأمطار هذا العام، إلا أن الليالي بدأت تصبح باردة…
أكمل القراءة »