حياتك تهمنا
-
5 تقنيات قوية تساعدك على مواجهة القلق
التغلب على القلق هي رحلة تتطلب الوقت والجهد، ولكنها ممكنة من خلال تنفيذ عدد من الاستراتيجيات مثل التنفس العميق، واليقظة…
أكمل القراءة » -
مخاطر الجلوس لفترات طويلة
الكثيرون منا يجلسون لفترات طويلة إن كان في المكتب أو المنزل، إلا أن ذلك يمكن أن يكون ضاراً بالصحة. فقد…
أكمل القراءة » -
ماهي أعراض أمراض الغدة الدرقية؟
أشار الدكتور فيكتور ماكارين أخصائي الغدد الصماء، إلى أن الخمول والنعاس واللامبالاة تدل على وجود مشكلات في عمل الغدة الدرقية. ويشير الطبيب…
أكمل القراءة » -
اعرف فوائد الألياف في نظامك الغذائي اليومي.. أبرزها تعزيز الهضم وتقليل الالتهاب
تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي لا تحظى بالتقدير الكافي، والألياف نوع من الكربوهيدرات التي…
أكمل القراءة » -
الكشف عمّا يبطل فوائد الوجبات الصحية!
توصلت دراسة حديثة إلى أن اتخاذ الخيارات الغذائية “الخاطئة” يؤثر على المؤشرات الصحية الرئيسية مثل مستويات الدهون والسكر في الدم،…
أكمل القراءة » -
طرق لعلاج الحروق بشكل طبيعي في المنزل
الحروق من المشاكل الشائعة التي قد يصاب بها الكثيرون، وهي إصابة منزلية شائعة تصاب بها مرة واحدة على الأقل في…
أكمل القراءة » -
متى يمكن اللجوء للحقن بالكورتيزون لتخفيف ألم العظام؟
تستخدم حقن الكورتيزون عادة لعلاج المشاكل المتعلقة بالمفاصل، مثل التهاب المفاصل والتهاب الأوتار، ويمكن أن توفر حقن الكورتيزون تخفيفًا للألم على المدى…
أكمل القراءة » -
تعرف على اعراض أمراض الغدة الدرقية
أشار الدكتور فيكتور ماكارين أخصائي الغدد الصماء، إلى أن الخمول والنعاس واللامبالاة تدل على وجود مشكلات في عمل الغدة الدرقية.…
أكمل القراءة » -
فواكه مهمة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
عندما يتعلق الأمر بتقليل الكربوهيدرات، فلا يجب أن يقتصر الأمر على منع أو تقليل تناول المعجنات والخبز فقط. توجد الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
طبيبة تكشف عن العلامات الأولى للإصابة بسرطان المعدة
كشفت الدكتورة كاتي كاسراي الطبيبة العامة في عيادة لندن العامة، عن أربع “علامات تحذيرية ” للإصابة بسرطان المعدة. ويمكن أن…
أكمل القراءة »