حياتك تهمنا
-
حمية غذائية تخفف من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
لا تقتصر فوائد الحمية الغذائية، فقط على المفهوم المشهور بين الناس أنها تقوم بإنقاص الوزن فهناك العديد من الفوائد…
أكمل القراءة » -
إليك فوائد الماء البارد وكم مرة يجب غسل الوجه يومياً
غسل الوجه يوميً، يؤدي إلى التخلص من الشوائب مثل الأوساخ والبكتيريا، مما يجعل البشرة نظيفة ومنتعشة. لكن يمكن أن تتعقد…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب!
يفكر العديد من الأشخاص الذين يعيشون في منطقة البحر الأبيض المتوسط أن الطعام هو جذر الروح. ويكمن في طعامهم عدد…
أكمل القراءة » -
ما تاريخ الفراولة.. وما تأثيرها على الجسم!
تعد الفراولة أو الفريز، من أنواع الفاكهة الغير تقليدية، وفي السابق كان لا يأكلها سوى الملوك، وأصبحت اليوم متاحة للجميع.…
أكمل القراءة » -
غذاء يساعد على تخفيض سريع لمستوى السكر في الدم وأخرى لصحة الأمعاء
أفادت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية ، أن الزنجبيل يساهم في عملية تسريع انخفاض مستوى السكر في الدم. وأوراق الغار…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بحمض التريبتوفان الجالب للسعادة
ترتبط مستويات السيروتونين بالسعادة، ويجعلك المستوى الصحيح من السيروتونين تشعر أيضا بالهدوء والتركيز وأقل توتراً. وتنتج أمعاؤنا 90% من مادة…
أكمل القراءة » -
تعرف على أكثر الطرق صحية لتحضير البيض
أفادت أخصائية التغذية أولغا ديكر، من الجمعية الوطنية لأخصائيي التغذية على صفحتها في الإنستغرام، عن الطريقة الأكثر صحة لتحضير البيض.…
أكمل القراءة » -
تعرف على الأطعمة التي تسبب الأرق ليلاً
يهتم الكثير من الأشخاص بتناول الأطعمة الصحية من أجل الحفاظ على صحة الجسم ولياقة البدن، خاصة وفي ظل انتشار المأكولات…
أكمل القراءة » -
أسرار تجعلك تأكل ولايزيد وزنك.. تعرف عليها
أفادت إيرينا بيرجنايا خبيرة التغذية ، كيف يجب تناول الطعام بحيث لا يتحول ما نأكله إلى سمنة. وتشير الأخصائية في…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد العسل بشفاء الأمراض
تؤكد الكثير من الثقافات والحضارات عبر تاريخها، على أن العسل مادة صحية شافية للكثير من الأمراض، حتى أن القرآن الكريم…
أكمل القراءة »