حياتك تهمنا
-
للبقاء بصحة جيدة في الشتاء حافظ على وجود هذه الخضار في نظامك الغذائي
الشتاء هو الوقت المناسب لتخزين ثلاجاتنا بأنواع مختلفة من الخضروات التي تبدو نابضة بالحياة ومغذية للغاية. إن معرفة هذه الخضار…
أكمل القراءة » -
10 نصائح صحية يجب إتباعها للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري
قال لوك كوتينيو، متخصص فى الطب التكاملي ونمط الحياة بالهند. إن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للأشخاص الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
بفضل الاعتماد المفرط على الأدوات الإلكترونية وباء جديد يصيب العيون
لقد أيقظ جائحة كورونا دول العالم على وباء آخر. وهو مرض جفاف العين (DED). لقد أصبح شائعًا بشكل متزايد بين…
أكمل القراءة » -
تعرف على أهمية الوجبات الخفيفة قبل التمارين الرياضية
إذا كنت تتبع روتينًا مناسبً التمارين الرياضية فيجب أن تكون على دراية بأهمية الوجبات الخفيفة قبل التمرين. يستخدم جسمك الطعام كوقود…
أكمل القراءة » -
أغلى أنواع التوابل في العالم يساعد فى تحسين حالات مرضية
أفادت دراسة طبية حديثة. بأن خصائص الزعفران من التوابل المضادة للإلتهابات قد تساعد فى تحسين الحالة المرضية لمرضى السكر. حيث…
أكمل القراءة » -
’منها جيد و منها سيئ’ تعرف على فوائد الدهون ومصادرها
ليست كل الدهون سيئة، حيث عادة ما نربط استهلاكنا للدهون بزيادة الوزن أو السمنة، وبغض النظر عما يقوله الاعتقاد السائد.…
أكمل القراءة » -
لماذا حليب القرفة والزنجبيل يساعد فى تعزيز صحتك بالشتاء
نحرص على تناول المشروبات الساخنة خلال فصل الشتاء حتى نشعر بالدفء مثل القهوة أو الشاي وغيرهما. ولكن وجود الكافيين في هذه المشروبات…
أكمل القراءة » -
طرق بسيطة لتعديل طريقة إعداد الشاي لتجنب زيادة الوزن
اعتاد معظم الناس على تناول مشروب معين يوميًا. وفى الغالب يكون هذا المشروب هو الشاي. ولكن هل يمكن أن يجعلك…
أكمل القراءة » -
إصابة الطفل بالسمنة مرتبطة بنظام الأم الغذائي قبل الحمل
أثبتت دراسة طبية حديثة أن اهتمام النساء بنوعية الطعام والإكثار من تناول الغذاء الصحي قبل الحمل يقلل من خطر إصابة…
أكمل القراءة » -
ماهي الأطعمة التي تقدم أفضل الفوائد لصحة العظام ؟
منذ الصغر، تبدأ العظام في التكون والبناء من خلال رواسب الكالسيوم. وبعد سن الثلاثين، تبدأ نفس البداية في النضوب. ومع…
أكمل القراءة »