منوعات
-
منها القرفصاء.. تمارين لتقوية عضلات الفخذ
يمارس الكثيرون تمارين لتقوية عضلات الرجل. وعلى الرغم من أنه ليس هدفا سيئا، إلا أن التركيز على تقوية عضلات الفخذين…
أكمل القراءة » -
ماهو عدد المكسرات التي يجب أن تستهلكها خلال النهار؟
المكسرات هي واحدة من أكثر خيارات الوجبات الخفيفة الصحية. فهي تحتوى على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما…
أكمل القراءة » -
’منها الحديد’ 4 عناصر غذائية أساسية للنساء تعرفي عليها
تمر أجساد النساء بالعديد من التغييرات طوال حياتهن. وتتضمن خطة الأكل الصحي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يوميًا. مع…
أكمل القراءة » -
إليك بعض المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب
هناك العديد من المشروبات التي تلعب دوراً مهما في تنظيم الالتهاب في الجسم. وعند تناولها بعناية. يمكن أن يعمل نظامك…
أكمل القراءة » -
كيف يتم اكتشاف فقدان حاسة الشم لمرضى كورونا؟
يؤثر فيروس كورونا على الخلايا الشمية المسئولة عن حاسة الشم لدى البشر. وفي معظم الحالات. يكون فقدان الشم مؤقتًا ويتعافى…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة صديقة للكبد.. أبرزها زيت الزيتون
كبدك هو قوة حقيقية في جهازك الهضمي. مسؤول عن الأدوار الرئيسية في الامتصاص. والهضم. والتمثيل الغذائي. وإزالة السموم. يجب أن…
أكمل القراءة » -
قواعد أساسية لارتداء العدسات اللاصقة؟
يعد ارتداء العدسات اللاصقة جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية للكثيرين منا تمامًا مثل النظارات. فهي تعالج الأخطاء الانكسارية للعين.…
أكمل القراءة » -
هل هناك آثار جانبية لفقدان الوزن بسرعة كبيرة؟
محاولة إنقاص الوزن السريع قد تؤدي إلى نتائج عكسية. حيث إن النتائج التي تحصل عليها من فقدان الوزن السريع لا…
أكمل القراءة » -
ماذا يحصل إذا شربت الماء الذي ترك طوال الليل؟
يستيقظ الكثير منا وهم يشعرون بالعطش ويأخذون بشكل غريزي الزجاجة الموضوعة على طاولة السرير لشرب الماء. ولكن هل تساءلت يوماً…
أكمل القراءة » -
5 فوائد صحية لحبوب الصنوبر
تعد حبوب الصنوبر، من العناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن التي يمكن أن تساعد في حماية صحة…
أكمل القراءة »