منوعات

بعض العادات والأخطاء التي تؤدي لعدم القدرة على فقدان الدهون الحشوية

ترتبط دهون البطن بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري، ومن الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس إغفال أهمية…

أكمل القراءة »

للبازلاء الخضراء فوائد صحية عديدة تعرف عليها

البازلاء الخضراء منخفضة السعرات الحرارية. ولكنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و K والمعادن والمغذيات النباتية. ومضادات الأكسدة والبروتين.…

أكمل القراءة »

تغيرات العناية بالبشرة في الصيف..لا تنسي الحماية من الشمس

التغيير في الموسم أمر لا مفر منه، مما يتطلب تغييرات فى روتين بشرتك. تغيرات العناية بالبشرة في الصيف ابدأي إجراءات…

أكمل القراءة »

’منها الملح’ تعرف على الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها إذا كان السرطان ينتشر في العائلة

عندما ينتشر السرطان فى العائلة، فمن الطبيعى أن يفعل الشخص كل ما فى وسعه للتخفيف من مخاطر إصابته. ونظرًا لأن الطعام…

أكمل القراءة »

5 أشياء قد تحدث إذا كنت تتناول الكثير من البروتين

يعد تناول 0.8 جرام من البروتين لكل كيلو من وزن الجسم أمر مهم للإنسان العادى وهو أمر حيوى لأولئك الذين…

أكمل القراءة »

كيف ومتى يمكنك تناول البيض على الإفطار؟

وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ويمكن أن يساعد تناول وجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية على إنقاص الوزن من…

أكمل القراءة »

الشلل الدماغي: ما الأعراض وخيارات العلاج؟

الشلل الدماغي هو اضطراب خلقي يتميز بضعف التنسيق العضلي. والوضعية والحركة وتوتر العضلات الناجم عن الضرر الذي لحق بالدماغ قبل…

أكمل القراءة »

كم عدد السعرات الحرارية في البيض وما هي فوائده

إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن أو كنت تراقب كمية الطعام التي تتناولها، فاختر  البيض المسلوق أو المخفوق. لإضافته في…

أكمل القراءة »