النوم
-
حياتك تهمنا
دراسة تحدد 4 أنماط للنوم وتأثيرها على الصحة
نمط النوم يمكن أن يحدد سمات ومخاطر صحية يتعرض لها الشخص على المدى الطويل، بحسب دراسة حديثة. واستندت الدراسة إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للنوم الصحي وساعات النوم حسب السن
الأرق المزمن منتشر بشكل كبير ويؤثر على ما يقرب من 30% من الناس في جميع أنحاء العالم، وبغض النظر عن مدى…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
أطعمة يساعد استهلاكها المنتظم على تحسين النوم ليلاً
تحدثت الطبيبة وخبيرة التغذية، مولي هيمبري، اليوم الأحد، عن الأطعمة التي سيساعد استهلاكها المنتظم، على تحسين النوم ليلاً. وذكرت…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
منها تناول الفواكه والخضروات.. نصائح غذائية لحماية طفلك من نزلات البرد
كشف استشاري طب الأطفال في كلية طب القصر العيني، مدحت الزيات، اليوم الثلاثاء، أن تقلبات الطقس تزيد من فرص إصابة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة جديدة تربط النوم بالاكتئاب
كشفت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تعاني من القلق ..تعلم طريقة النوم العسكرية
يضمن الحصول على ما لا يقل عن 6 إلى 8 ساعات متواصلة صحة للجسم ووظائفه. لكن البعض منا يمكن أن…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
لاستعادة الطاقة…باحثون يكتشفون ’حيلة مذهلة’
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات النوم، وغالباً ما يواجهون يوماً صعباً وأقل إنتاجية بعد قضاء ليلة سيئة بسبب قلة…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
أنشطة روتينية نقوم بها يمكن أن تضر بالجسم..ماهي؟
يقوم المرء، كل يوم، بأشياء معينة عن قصد أو بغير علم، لكن بعض هذه الأشياء أو الأنشطة اليومية التي نقوم…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
دراسة.. أفضل ساعات للنوم
وجد علماء بريطانيون في دراسة حديثة، أنه قد لا يكون النوم المبكر للغاية أفضل استراتيجية صحية لجسم الإنسان. وذكرت شبكة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف تداعيات قلة النوم ..
نعلم أن لنوعية النوم تداعيات على صحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء، وتكون هذه التداعيات سلبية للغاية في حال قلته…
أكمل القراءة »