النوم
-
حياتك تهمنا
تعرف على عدة أسرار للنوم السريع
كشف أطباء أمريكيون، عدة أسرار للنوم السريع، وأنه إذا لم تتمكن من النوم في غضون 20 دقيقة، فمن المستحسن النهوض والقيام…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تساؤلات خبراء حول النوم لمدة كافية!
طرح موقع “سينس أليرت” العلمي تساؤلات حول النوم لمدة كافية على خبراء في علم الأعصاب. وذكر الموقع بدراسة سابقة تقول…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تقرير يوضح طريقة النوم الأفضل لصحتك!
يُعدّ النوم جزءاً مهمّاً من الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم الصحي أمراً أساسيّاً لا يقل أهمية عن…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تعرف على أطعمة يضر تناولها على السحور
أوضحت وسائل إعلام، عن بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في المساء، أو وقت السحور وقبل النوم، لأنها تضر أكثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما أسباب تنميل الذراعين أثناء النوم؟
يحدث الخدر (التنميل) التام للذراعين في أغلب الأحيان ليلاً أثناء النوم، وفي هذه الحالة عادة ما يختفي الألم من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على نصائح مهمة للنوم بعمق
يحتاج البالغون في المتوسط إلى نحو ثماني ساعات من النوم كل ليلة من أجل صحة جيدة، ولكن الكثيرين يكافحون بالفعل…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
هل تعاني من القلق.. خطوات بسيطة تساعدك على النوم!
من المهم الحصول على قسط كافي من النوم بشكل يومي وهذا للحفاظ على الصحة بشكل عام وصحة العقل بشكل…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
إليك الوضعية الأنسب لجسمك أثناء النوم
قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دوراً مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تعرف على أسباب شعورك بالتعب بعد الاستيقاظ
من الطبيعي أن نشعر بقدر من الترنح وعدم الاتزان عند الاستيقاظ من النوم، ولا مشكلة في ذلك، حيث أن إحساسنا…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تستطيع اختيار أحلامك أثناء النوم!
بعد أن أصبح الضغط العصبي رفيقا لنا في معظم مراحل الحياة، أصبح من الصعب أن ينعم المرء بنوم هادئ…
أكمل القراءة »