تعرف على فوائد اليانسون قبل النوم

اليانسون يعد من الأعشاب  التي تحظى بشعبية لدي الكثير من الناس، وذلك بسبب نكهته المميزة، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الالتهابات وخفض نسبة سكر الدم وله العديد من الفوائد لتناوله قبل النوم .

و سنذكر لكم، أهم الفوائد الصحية عند تناول كوبا من اليانسون قبل النوم :

 

 

-علاج الاكتئاب:
وأشارت بعض الدراسات أن بذور اليانسون غنية بالخصائص المضادة التي تساعد في علاج الاكتئاب وتقليل أعراضه، وقد تكون فعاليتها مماثلة. لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

 

– الوقاية من قرحة المعدة:

يساعد  تناول كوب من اليانسون قبل النوم على التقليل من إفراز حمض المعدة وحمايتها من تكوين قرحة المعدة، وفقا دراسة أجريت على الحيوانات.

– منع العدوي:

ولكونه غني بالخصائص القوية المضادة للميكروبات، فهو يساهم  في  الوقاية من الإصابة بالعدوى ومنع نمو الفطريات والبكتيريا داخل الجسم.

– التقليل من الهبات الساخنة:

الانخفاض الطبيعي لمستوى الهرمونات مع تقدم النساء في العمر يتسبب في انقطاع الطمث، ونظرا لاحتوائه على العديد من المركبات التي تتشابه فعاليتها مع هرمون الاستروجين، يساهم في التقليل من الهبات الساخنة وتمنع فقدان العظام بعد فترة سن اليأس.

– خفض سكر الدم:

الياتسون يحتوي على الأنثول  الذي يساهم في خفض نسبة السكر في الدم، ما يعزز من تحسين وظيفة الخلايا المنتجة للأنسولين.

– التقليل من الالتهاب:

تحتوي بذور اليانسون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، التي بدورها يمكن أن تقلل الالتهاب ما يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري.

– علاج الإمساك:

تناول مزيج من اليانسون والشمر والبلسان، قد يساهم في علاج الإمساك، حيث في دراسة إكلينيكية تحتوي على 20 مريضًا يعانون .من الإمساك المزمن، وجد الباحثون أن التركيبة العشبية الغنية باليانسون كانت أكثر فعالية بشكل ملحوظ في مكافحة الإمساك.

– تعزيز الشهية وزيادة تدفق حليب الأم:

يؤدي تناول كوبا من اليانسون قبل النوم إلى تعزيز الشهية وزيادة تدفق الحليب لدى النساء المرضعات، فضلا عن تعزيز الرغبة. الجنسية لدي الرجال.