نصائح لإبعاد الأطفال عن الوجبات السريعة

تعتبر السمنة مشكلة شائعة حالياً ومنتشرة بصورة كبيرة بين الأطفال، وتعتبر الوجبات السريعة ونمط الحياة غير الصحي سبباً رئيسياً في التسبب بزيادة الوزن.

 

وعن كيفية تجنب السمنة للأطفال، نعرض حسب موقع “بولد سكاي”، أبرز نصائح تبعد بهم طفلك عن الوجبات السريعة. وبالتالي الابتعاد عن السمنة:

-​إعداد وجبات مطبوخة بالمنزل

اجعل أطفالك يتناولون دائماً وجبات صحية مطبوخة في المنزل. تأكد من أن الطعام لذيذ حتى لا تنجذب إلى أي وجبات. سريعة أخرى.

-لا تحرمهم تمام من وجبة سريعة

قد تأتي نظرية الحرمان التام من الوجبات السرعة بنتائج عكسية خاصة للأطفال. لذا لا تحرمهم من وقت لآخر من تناول وجبة سريعة. خارج المنزل.

-تقديم الوجبة المتكاملة

يجب تزويد الأطفال بالنوع الصحيح من التغذية. حتى تنمو أجسادهم وأعضائهم بشكل صحي وصحيح، يساعد التخطيط للوجبات. مسبقاً، الوالدين على متابعة مقدار ما يأكلونه.

-التحكم في حصص ما يتناولونه

إذا كان طفلك يعاني بالفعل من زيادة الوزن أو يعاني من السمنة. فيجب عليك التحكم في حصصه لتجنب المخاوف الصحية. المستقبلية.

-التنوع في تقديم الطعام

تأكد من تقديم التنوع في خطط وجبات أطفالك، يمكن أن يغريهم الطعم والألوان الجذابة. في طلب الوجبات السريعة أو حتى الإفراط. في تناول الطعام.