5 فوائد تدفعك لتناول الزنجبيل

خلال شهر رمضان، يجب أن تتخير المشروبات والعصائر التي تتناولها لمواجهة الجفاف وزيادة ترطيب جسمك، ووفقاً لتقرير نشر في موقع “كيورا” المعني بالصحة العامة، فإن مشروب الزنجبيل أحد أهم هذه المشروبات التي يمكن أن تلتزم بها خلال الشهر الكريم، بعد تناول وجبة الإفطار الصحية.

وأشار التقرير، إلى أن “الزنجبيل إذا تناولته على هيئة مشروب أو إذا أضفته للطعام. كان له الكثير من الفوائد الصحية خاصة في الفترة ما بين الإفطار والسحور. لتعزيز صحة المعدة والجهاز الهضمي“.

وتابع، “ومن فوائد الزنجبيل المعروفة أنه يخفف من الشعور بالألم في المعدة والعضلات والأعصاب. كذلك يعزز من نسب الكوليسترول الجيد ويخفض من دهون الدم الثلاثية الضارة. ويقلل من نسب الكوليسترول الضار أيضاً”.

ويعد الزنجبيل أحد أهم المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها. أو إضافتها كمكون داخل المشروب الدافئ الذي تفضله كالشاي. على سبيل المثال.

كما يعزز مشروب الزنجبيل الدافئ من تهدئة الأمعاء، بعد تناولها لوجبة الإفطار، أو بين الإفطار والسحور. لأنه يعزز من تهدئة الأمعاء وتخفيف حدة الشعور بالامتلاء، أو الانتفاخات أو الغثيان. كما أنه مفيد لتعزيز المناعة وتعزيز الدورة الدموية. فهو يعزز من دفاعات الجسم ضد المرض أيضاً.