حياتك تهمنا
-
حمية الكيتو تسرع شيخوخة الرجال
كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الكيتوني يُسرّع شيخوخة أسرع لدى الذكور، ولا يؤثر على النساء، فيما ينصح الخبراء بعدم…
أكمل القراءة » -
علماء يحددون سر من يتمتعون بذاكرة دقيقة للتفاصيل
هل تتذكر أن بروكسيما سنتوري هو أقرب نجم إلى الأرض بعد الشمس؟ أو بعض الكلمات من لغات محلية بعيدة عن…
أكمل القراءة » -
التمارين أول خطوة في علاج الاكتئاب
لطالما اعتمد الأطباء النفسيون والمتخصصون الصحة النفسية على الأدوية والعلاج بالكلام لعلاج الاكتئاب، لكن الدكتور نيكولاس فابيانو، الطبيب المقيم في…
أكمل القراءة » -
أبرز فوائد تناول التمر مع اللب الأبيض
كشفت عدد من الدراسات، أن تناول وجبة خفيفة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، على رأسها التمر وبذور اليقطين “اللب الأبيض”، يمكن…
أكمل القراءة » -
اتباع نظام غذائي صحي يخفف من أعراض اضطرابات الغدة الدرقية
أكد خبراء في التغذية، أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوسطي يمكن أن يخفف من الأعراض الشائعة لاضطرابات الغدة الدرقية لدى…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الإجهاد المزمن للقلب على المستوى الخلوي؟.. علماء يوضحون
اكتشف علماء من جامعة “كاليفورنيا” في ديفيس، أن الإجهاد لا يؤثر على الدماغ فحسب، بل يمتد تأثيره إلى القلب على…
أكمل القراءة » -
القهوة أم الشاي.. أي كافيين تختار في الصباح؟
الشاي والقهوة من المشروبات المفضلة عالمياً، ويوفر كل منهما فوائد صحية عديدة، كما أن الكافيين يمنح الجسم والدماغ شحنة من…
أكمل القراءة » -
فوائد غير متوقعة للتمر.. إليكم أبرزها
يُعتبر التمر واحداً من أغنى الأغذية الطبيعية بالطاقة والفوائد الصحية، فهو ليس مجرد حلوى لذيذة، بل غذاء متكامل يغذي الجسم…
أكمل القراءة » -
باحثون: الجهاز المناعي قد يكون مفتاح علاج الاكتئاب
بيّن باحثون من جامعة “كامبريدج” البريطانية، والمعهد الأمريكي الوطني للصحة النفسية، أن الإجهاد المزمن، يؤدي إلى إفراز خلايا مناعية تُعرف…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالبروتين والألياف تساعد على إنقاص الوزن
لطالما ارتبطت الكربوهيدرات في أذهان الكثيرين بزيادة الوزن وصعوبة التخلص من الدهون، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن اختيار الأنواع الصحيحة…
أكمل القراءة »