حياتك تهمنا

احتياطات بسيطة يمكنك اتخاذها لضمان حمل بسيط وأقل تعقيدا

تختلف فترة الحمل من إمرأة لأخرى، وقد تبدأ بعض حالات الحمل منخفضة الخطورة ولكنها تتطور إلى مشاكل مثل سكري الحمل…

أكمل القراءة »

طعام مفيد للدايت.. يوفر الحلاوة دون إضافة السكر

نعلم جميعًا ضرورة تناول طعام صحي وممارسة الرياضة لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. ولكننا نواجه فى طريقنا العديد من العقبات…

أكمل القراءة »

قشر الفواكه الحمضية يمكن أن تخفض بشكل كبير مستويات الكوليسترول

كشفت مجموعة من الأبحاث أن المركبات الموجودة في قشر الفواكه الحمضية مثل: البرتقال واليوسفى والليمون يمكن أن تخفض بشكل كبير…

أكمل القراءة »

كيف تضيف الفول السوداني في نظامك الغذائي؟

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. غالبًا ما يتعرق الناس كثيرًا في صالة الألعاب الرياضية ولكنهم لا يلتفتون إلى ما يأكلونه…

أكمل القراءة »

ما هي أعراض نقص المغنسيوم في الدم؟

يحتاج جسمك إلى المغنيسيوم لمساعدة عضلاتك وأعصابك وقلبك على العمل بشكل صحيح. كما يساعد المغنيسيوم أيضًا في التحكم في ضغط…

أكمل القراءة »

أطعمة مفيدة تقوي المناعة خاصة في فصل الشتاء ماهي؟

فى فصل الشتاء تتزايد الإصابة بالأنفلونزا والبرد، فمن المعروف أن الشتاء يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل…

أكمل القراءة »

ما تأثير فيتامين (د) في علاج فيروس كورونا

على الرغم من عدم وجود دليل مباشر على تأثير فيتامين (د) في علاج فيروس كورونا. نظراً لدوره في السيطرة على…

أكمل القراءة »

متى يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بعد الحمل؟

بعد الحمل والولادة تعانى السيدات من زيادة في وزن الجسم وظهور الترهلات والخطوط البيضاء. حيث ينتج جسمك هرمونات تساعد في…

أكمل القراءة »