النوم
-
حياتك تهمنا
تعرف على وسائل التعافي من الحرمان المتكرر للنوم
كشفت دراسات عديدة للعلماء، أن الحرمان من النوم هو التأثير التراكمي لعدم الحصول على قسط كاف من النوم، ويؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تعرف على الوقت الصحيح لأخذ قيلولة منتصف النهار
ذكر فريق من العلماء، أهمية قيلولة منتصف النهار، بالإضافة للمدة الزمنية التي يجب أن تكون وتوقيتها. وحدد العلماء فترة…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
دراسة توضح أسباب اضطراب النوم وعلاقته بالغذاء والدواء!
النوم يؤدي إلى تعديل الحالة المزاجية نحو الأفضل مما يساعد على أداء الأعمال وزيادة الإنتاجية خلال فترة النهار، على…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
دراسة: الدهون الحشوية وعادة يومية لتقليلها
الدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، تقع بالقرب من الأعضاء الداخلية، ما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة. …
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
مشاكل صحية تصيبك نتيجة استخدام ‘المروحة‘ أثناء النوم
يستخدم الكثير من الناس المروحة باعتبارها وسيلة تهوية زهيدة الثمن مقارنة بغيرها، إلا أنها قد تكون سبباً للإصابة بعدد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
أيهما أفضل النوم عاريا أم بالملابس.. دراسة حديثة تجيب!
كشفت دراسة حديثة، عن الطريقة الصحيحة للنوم، حيث يحتار كثيرون ما إن كان من الأفضل الذهاب إلى الفراش بالملابس أم…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تعرف على عدة أسرار للنوم السريع
كشف أطباء أمريكيون، عدة أسرار للنوم السريع، وأنه إذا لم تتمكن من النوم في غضون 20 دقيقة، فمن المستحسن النهوض والقيام…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تساؤلات خبراء حول النوم لمدة كافية!
طرح موقع “سينس أليرت” العلمي تساؤلات حول النوم لمدة كافية على خبراء في علم الأعصاب. وذكر الموقع بدراسة سابقة تقول…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تقرير يوضح طريقة النوم الأفضل لصحتك!
يُعدّ النوم جزءاً مهمّاً من الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم الصحي أمراً أساسيّاً لا يقل أهمية عن…
أكمل القراءة » -
حياتك تهمنا
تعرف على أطعمة يضر تناولها على السحور
أوضحت وسائل إعلام، عن بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في المساء، أو وقت السحور وقبل النوم، لأنها تضر أكثر…
أكمل القراءة »