بينها الرمان.. عصائر طبيعية تدعم صحة القلب والشرايين

بيّن موقع “هيلث سايد”، أن هناك عصائر طبيعية، تلعب دوراً مهماً في تدعيم وتعزيز صحة القلب والشرايين.

 

وذكر الموقع، أن “أبرز هذه العصائر المفيدة للشرايين والقلب:

1. عصير الرمان

عصير الرمان هو مصدر قوي لمضادات الأكسدة، تلعب مضادات الأكسدة. هذه دوراً حاسماً في مكافحة الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وكلاهما مرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية. شرب عصير الرمان يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات ضغط الدم. وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

2. عصير البنجر

عصير البنجر هو بطل حقيقي عندما يتعلق الأمر بدعم صحة القلب والأوعية الدموية. يعمل كموسع طبيعي للأوعية الدموية، مما يعني أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية. وبالتالي تعزيز تدفق الدم.

3. عصير البرتقال

عصير البرتقال غني بفيتامين C والفلافونويد، ويتميز بخصائص قوية مضادة للأكسدة. تساعد على حماية الأوعية الدموية من الأكسدة والالتهابات.

علاوة على ذلك، فإن محتواه العالي من البوتاسيوم. يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، وبالتالي يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب. والأوعية الدموية المرتبطة به.

وسابقاً، وجدت دراسة أجريت في جامعة “شنغهاي”، أن شرب لتر واحد أو أقل أسبوعياً من العصير النقي غير المُحلى. مثل عصير البرتقال أو عصير الخضار، ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب. المعروف بالرجفان الأذيني.